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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以  免肝火上炎。